Luego de finalizar unas de sus más recientes películas el actor Jonah Hill decidió ponerse en forma, ya que en este se vio obligado a subir 20 kilos para interpretar su papel.

Para esto pidió consejos a su amigo Channin Tatum.

Aquí parte de los pasos que siguió para dar con su objetivo:

 

Seguir las indicaciones del nutricionista

Este le indico que anotara todo lo que comía para poder seguir bien su dieta y poder supervisar sus avances.

Aminorar la cerveza

El comenta que el reducir esta bebida le ha ayudado a mantener los esfuerzos por bajar de peso, ya que esta aumenta la glucosa en la sangre y ralentiza la recuperación luego del entrenamiento.

La comida japonesa ayuda

El bajo índice calórico de esta, además que suelen servirla en pequeñas porciones, sirve para mantener el hambre a raya y poder comer más despacio.