Beber agua es una de las formas más naturales para bajar de peso, ya que hidrata tus riñones, músculos, corazón, buen fluido de sangre, y es excelente para los pulmones y el cerebro.

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Debes tomar en cuenta que muchas veces confundes el hambre con las ganas de tomar agua. Si no bebes suficiente agua, las funciones de tu organismo se deterioran. El agua quema calorías.

Pero ¿Cómo debo tomarla?

Estos los 5 pasos para que tengas una vida saludable: 

1. Toma 250 ml el despertar.

2. Toma entre 200 y 500 ml antes de desayunar.

3. De 100 a 200 ml antes de una taza de té o café

4. 250-500 ml antes de almorzar.

5. 300-600 ml antes de ir a acostarse.

Te sentirás raro yendo al baño más seguido, pero luego de unos días te habrás acostumbrado a esta nueva forma de hidratación.