¿Cuánto debo comer para bajar de peso? Lo que debes saber sobre la cantidad y el tamaño de las porciones 😱

En el siguiente video 👇🏻 les explicare sobre la cantidad y el tamaño de las porciones a consumir diariamente para conseguir perder o ganar  peso, y ofreceré consejos para ayudarte a comer la cantidad adecuada según tu estilo de vida. 😼

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