Rutina de pecho al estilo de Sadik Hadzovic para cincelar el pectoral

Esta rutina es una de las que sigue el modelo fitness Sadik Hadzovic
el cual cuenta con un gran fisico, así que si quieres un pectoral magro
y imponente puedes seguir este circuito.

Si no tienes un nivel como para hacerla por completo puedes bajarle el
número de repeticiones o ver el peso correcto a tu capacidad pero el
efecto será el mismo aumentando tu fuerza y resistencia por la supercompensación.

Cable fly

Realiza 3 a 4 series de 15 repeticiones.

Press inclinado con mancuernas

Efectúa de 3 a 4 series de 10 repeticiones.

Press en maquina

Efectúa de 3 a 4 series de 10 repeticiones.

Pec deck fly

Efectúa de 3 a 4 series de 10 a 12 repeticiones.

Press con barra declinado